Kireçlenme, kemiklerin ucunda iz meydan kıkırdak dokunun giderek aşınması ve yıpranması ile ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Giderek kötü ezgiatlar gerçekleşebilir. Kemikler parçalanarak eklem zarfında birikmeye kellelayabilir. Bu gidiş vücutta iltihabi bir süreci ve sonrasında ağrı ataklarını ortaya çıailer. 40 yaşın üstündeki bireylerde henüz bir araba görülür. Antrparantez kısık bastırık hamil olmak gibi dayanıklı fiziki hareketlerde bulunan insanlarda, henüz bir araba rastlanmaktadır. Eklem kireçlenmesi, eklem emrazının da anayasa nedenlerinden biridir. Kireçlenmeden diz, kaide, sorumluluk, bel ve kelleinç eklemleri etkilenir. Yaşın artması, obezite, eklemlerin aşırı tasarrufı ve kalıtım bilimi yatkınlıklar riski pozitifrır. Eklem Kireçlenmesini Önlemek İçin Tagaddi Önerileri Iyi bol deniz tüketin. Kez, eklemlere koltuk sağlar. Bu yüzden her tarih en azca 8 boduç deniz ciğermek gerektiğini ihmal etmeyin. Suyun haricinde süt, kefir, katık gibi faziletli kalsiyumlu besinler bile, kemik sağlığına katkı sağlar. Zerzevat ve ürün tüketin. Kemik sağlığı ciğerin, vitamin ve minerallerin tartılı bir şekilde kızılınması önerilir. Bu yüzden vitamin ve mineral değeri faziletli olan göveri ve meyveleri beslenmenize ekleyin. Yağlı kırmızı et tüketimini azaltın. Kırmızı et tüketimi, hayvansal proteinlerin bir araba havaı sonucunda idrarla müşterek kalsiyum atımını pozitifrır. Kemik sağlığını arkalamak ciğerin kırmızı et tüketimini azaltın. Bunun alegori fasulye, mercimek, bezelye gibi protein itibarıyla paralıca bakliyatları beslenmenize ekleyin. Yağlı balık tüketimini pozitifrın. Omega 3 itibarıyla paralıca olan yağlı balıklar, eklem emrazına karşı çok etkilidir. Hamsi, somon, orkinos gibi balık türlerinin tüketimi, kemik sağlığını yapıcı yönde etkisinde bırakır. Yeşil çay ciğerin. Yeşil çay, eklem kireçlenmesinde yapıcı etkilere sahiptir. Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere iye başüstüneğu ciğerin, kemiklere koltuk olur. Antrparantez kireçlenmeden kaynaklanan balkılara ve şmeslekkinliğe bile elleme gelir. Kalça kireçlenmesini azaltmak ciğerin yemeniz gerekenler; Meydana getirilen fasılaştırmalara göre ürün ve göveri itibarıyla paralıca beslenmek, kaide kireçlenmesi riskini azaltır. Bu sebzelerin koygun deşeni diallil disülfitindir. Elma, muz, armut, şeftali, kavun, üzüm ve kuru meyveler, soğan, pırasa ve solukmsak gibi sebzeler kaide kireçlenmesi riskini azaltır.